Отслабването и красивата стройна фигура са блян за много жени. Свалянето на килограми и поддържането на оптимално тегло и здраво тяло са нелека задача, която е направо непосилна за мнозина.
Слабата и здрава фигура изисква много грижи, лишения, тренировки и правилен режим на хранене. Не всеки успява да постигне този цялостен баланс.
Но има някои хранителни съставки, продукти и подправки, които изгарят изключително ефективно мазнините и помагат в отслабването. Кои са те?
Лимонов сок
Изследванията показват, че няколко лъжици пресен изцеден лимонов сок на ден намаляват нивата на кръвната захар, ускоряват метаболизма и спомагат за изгарянето на мазнини. Полифенолите в лимоновия сок потискат складирането на мазнини в мастните депа като едновременно с това възпрепятстват образуването на нови такива.
Това предпазва от излишно тегло и същевременно спомага за намаляване на излишните килограми.
Куркума
Куркумата е естествено средство за борба с възпаленията в организма. Знаем, че прекомерното натрупване на мастна тъкан предизвиква възпаления, които затрудняват организма в обработката и редукцията на мазнините. От тези възпаления произхождат и редица други здравословни проблеми.
Куркуминът е активната съставка на куркумата. Той е ензим, който спомага за разграждането на мазнините по-бързо от нормалното. Куркуминът потиска възпалителните процеси и предпазва от затлъстяване и свързаните с него усложнения.
Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
Коментари Напиши коментар
7
Брегор
преди 8 годиниДо EdnaЗдравей, положението в България е печално известно, но има варианти да се спазва икономична диета която не е свързана с повишение на разходите. Може да се консумират високо протеинови храни които не са скъпи като обезмаслена извара, яйца и пилешко заедно със сезонни зеленчуци. Спорта свързан със стройна фигура може да е безплатен - тичане по хълм, изкачване и слизане по стъпала и спринтови отсечки а ако желаеш можеш да си вземеш дъмбели за тренировки с тежести вкъщи.
6
Edna
преди 8 годиниКато самотна майка, искам да допълня, че поддържането на слаба фигура с правилно хранене и спорт, напр. е свързано с пари.Например, аз се лишавам от много здравословни храни, за да има за детето ми, наблягам повече на въглехидрати, защото това е евтино. Не мога да си позволя дори и 40 лв. карта за фитнес, това при доход 1500-2000 лв. на мес, живея в центъра на Варна и повярвайте, животът е толкова скъп в Б-я, че диета и спорт са блян за много жени..
5
изгорител
преди 8 годиниНормално ядене на естествена храна и нормално физическо натоварване - всичко останало са търговски брътвежи с единствена цел - финикийски знаци .