Много ме радва, когато човек с наднормено тегло ми дава акъл как да се храня здравословно. И Байкова и Емилова имат килца в повече и не мязат на нищо, но ръсят акъл наляво и надясно. Що хора одрусаха със стотици левове за програми и диети с временен ефект. Човек трябва да си слуша тялото-ако е гладен сутрин да закуси (не мазна баничка), ако не е гладен да не закусва. По-малки порции, да не преяжда с тлъсто и мазно, повече движение... от всичко по малко. И да се наслаждаваме на живота-кратък е!

искате да кажете,че има гладуващи българи ли,безсрамници,българина преяжда с луканка,но хленченето му е безгранично,както и лакомията

Така си е, закуската трябва да е добра, обеда - доволен, а вечерята да не е обилна. Даже трябва да е много лека, по възможност до 19.00 най-късно, но кой ли го спазва това у нас. Кой може да ни дава акъл, у лево там и това е.

В Турция закуската е задължителна и обилна. Цялото семейство сяда и яде заедно. Традиция от османско още. Доколкото виждам в България е така с вечерята.

Две бири на разсъмване ,после патронче водка за обед и след кратка почивка 4 мастики за вечеря....ето така се живее 40 години

Taka pravqt alkoholicite ne zakusvat shtoto sa blokirali ot vecherta piene mezeta i tn....

диетоложката е с наднормено тегло, а ни дава съвети.

До saki,Тоз подход е добър за физически бачкатори, но за хора на интелектуалния труд е направо пагубен. За да ти работи съзнанието и мисълта на шест, последното, от което се нуждаеш, е да се нала..паш /гледам, че най-обикновени думи се цензурират от разни хора с кофти подсъзнание/ рано сутрин, още със ставането. Ще ти заработи акълът, ама друг път. Виж, ако ще мъкнеш камъни - вероятно би било добре. Но в съвременния западен свят малко хора работят така.

О да тъпчете се с тесто веднага след като се събудите и после се чудете защо сте 150 кила и имате диабет...4 часа след ставане и 4 часа преди лягане - никакво ядене. Никакви калории - нито дори захар в кафето.Тая диетоложка си няма и идея. Човешкия организъм е еволюирал да трупа за гладните периоди. Днес такива няма - храна има целогодишно. Хората само тъпчат, което води до трупане и трупане без празнене...

Бачкал съм в немско много тежка хамалска работа. Работех с немци. Работата започваше от 5 ч. сутринта. Всички немци малко преди 5ч. се тъпчеха с хамбургери с мазни ,миришещи кюфтета и то по 2-3 хамбургера. После бачкаха яко, всичките бяха много корави, без грам излишно тегло по тях и много издръжливи.

"Традицията повелява да се закусва".Слава Богу не ме води "традицията", а природата и здравият ми разум. Който си няма такъв ще го води де традицията, де поредният корифей или поредната модна диета.

Време има за всичко! Време нямат само хора които не знаят как да си планират и да си организират нещата.Аз имам собствен бизнес и работя понякога по 12 часа и само тогава пропускам тренировките.Реално 30-40мин. на ден са достатъчни за да се поддържа човек във форма.

Аз пък имам наднормено тегло и усмивка на лицето си. Ям когато каквото организмът ми поиска и се наслаждавам на душевно спокойствие.

Твоята система изглежда като от книга, но кога живееш? Грижиш се за тялото си, а семейство, деца, кариера, приятели, сбирки, купони, дискотеки. Твоят режим е като на самотник, вманиачен в грижа за себе си.

До Моята системаИ ще живееш 100 години, че и повече.

1. Сутринта на гладно 10-15мин. гимнастика и бягане 1км. ако времето е добро и не вали.2. Закуска най често с овесени ядки и с мляко и мед. И някой плод. Бананите добре идват.3. Към десет часа малка закуска. Нещо сладко.4. Обяд. Задължително да е или манджа или скара, мръвка.5. Към три часа малка закуска.6. Тренировки след работа. 7. Вечеря но лека. Без да се тъпчем преди лягане.Това го практикувам от 20г. Винаги съм спортувал активно и никога не съм имал наднормено тегло.

Традицията повелява да се закусва.От край време хората го правят.Определена храна за закуска- попара,трахана,кус-кус,сирене,чай .И каквото да измислят сега- е лъжа.Болниците пълни с хора,които неправилно и не навреме се хранили,аптеките предлагат безброй лекарства за стомах-защо ли?То личи по икономиката,че всичко на гладно работи..

Професорката е доста назад с модерните течения в изследването на биологичния часовник и храненето. Като всеки БГ професор - тялото тук, а ума в далечния соц.

Много хора нямат апетит сутрин.И това е нормално. Организмът няма нужда от храна веднага след ставане от сън. Природата си знае работата. Само дето човек се пише по-висш от нея и всезнаещ. Който рипа срещу нея, добро не е видял. Ям, когато огладнея. А това преди обяд не се случва.Сега ако нося дърва сутрин и върша тежък физически труд сигурно ще е друго, но пак едва ли ще ми се дояде веднага след ставане от сън.Глупости само са препоръките да се *** постоянно и против желанието на тялото.

"Закуската ни дава енергия и кондиция за целия ден."Глупости! Точно тя ме приспива за целия ден.