Доказано е, че хората имат селективна памет. И слава Богу, че е така. Ако помнехме абсолютно всичко, през което минаваме в живота, мозъкът ни надали щеше да издържи и няколко години! 

Учудващо е, но мозъкът складира по определени механизми ненужната информация. Някои факти се забравят, някои остават „забутани“ в дебрите на „картотеката“ под мозъчната кора. Не сме съвсем наясно още по какви параметри се случват тези процеси, но знаем едно – селективната памет е едно от най-полезните неща, които мозъкът владее! 

За да си помогнете в отърсването от стреса, можете да задействате съзнателно механизмите на избирателната си памет. Така ще ви е по-лесно да отминавате излишната информация и да пропускате покрай ушите си нещата, които ви разстройват излишно. 

Как да си помогнете чрез селективната памет? 

Пропускайте покрай ушите си 

Нека негативната информация, която ви вреди да преминава свободно през ушите ви. Вместо да се ядосвате, че бившият ви е изневерил, например, можете да намалите емоционалното въздействие на този огорчаващ факт, като се настроите, че скоро ще забравите тази постъпка и ще продължите напред. 

Дали ще го направите със или без мъжа до себе си, решавате вие. Важно е да заличите неприятната случка от спомените си, за да не ви товари излишно.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

• успех
• кариера
• памет