Влогърът Йоана Йокко представи първата си книга, която включва 50 здравословни рецепти.
"Написах книга само с вегетариански рецепти, защото вкъщи се храним само с вегетарианска храна. Като цяло не сме вегетарианци. Когато излезем навън, всеки може да си поръча каквото му се яде. Често качвам рецепти и последователите ми питат за тях, затова направих книга", разказа Йокко в ефира на Bulgaria ON AIR.
Влогърът поясни, че книгата е с бързи, прости рецепти и с евтини продукти, за да се излезе от тази стигма, че здравословното хранене е скъпо.
"Закусвам с шейк, който е с протеин и въглехидрати. Пия зелен или черен чай. Гледам да комбинирам едното хранене да бъде готвена храна, а другото - да е по-скоро богата салата с ядки, различни зеленчуци и плодове", обясни още Йоана.
"Аз нямам нито една рецепта, която се стреми да замести месото. Книгата е подходяща за хора, които ядат месо, защото ще им даде много идеи за разнообразни гарнитури", отбеляза Йоана.
Гледайте целия разговор във видеото.
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
fallback
fallback
fallback
Коментари Напиши коментар
9
Мда
преди 2 годиниДо скоро -30г. яла пръжки с лук, но от 5г. видяла ,,дедовия,,, е сега яде без пръжки, са амо с лук, аз така си бях, ама сега отслабнах, за пари и слава, иначе от Русенско, ама сурово, не в консервата
8
Санитар от Covid
преди 2 годиниЛеля вземи се прегледай за всичко
7
Мда
преди 2 годиниПоредна кифла-гуру, да вземе уроци от Мегз, тя поне е дубайско ,,чудо,,