Артритът е едно от най-често срещаните ревматоидни заболявания. Той засяга предимно хора над 50 години, но понякога може да се прояви и при по-млади хора.

Какво представлява?

Ревматоидният артрит е автоимунно заболяване, което се характеризира с множество силни и неприятни за страдащия симптоми. При това заболяване се наблюдават периоди на затихване и обостряне, които много често са провокирани не само от механизмите на самото заболяване, но и от начина на живот.

Днес ще се фокусираме върху няколко предложения как да се предотврати болката и дискомфортът при това състояние, но първо да посочим грешката, която много хора с артрит допускат. А тя е, че не се движат достатъчно, защото вярват, че така ще влошат болката.

Според ревматолози от американската фондация по артритни болести, най-често срещаната заблуда по отношение на артрита е, че не бива да се правят упражнения. Че ако се спортува, това може да влоши състоянието и да усили болезнените усещания. Затова и много хора с това заболяване се самоограничават с движението, мислейки, че това ще им помогне.

Според д-р Илейн Хъши, експерт по артрит към Cleveland Clinic, това е много често срещан мит, който обаче трябва да бъде разбит и обяснен на хората. Д-р Хъши споделя, цитирана от Parade.com, че упражненията при хора с артрит могат да доведат до полезни ефекти, да се подобри гъвкавостта и да се тонизира тялото.

„Иска ни се хората да разберат, че упражненията са добри за артрита в техните стави. Обаче всеки човек трябва да се упражнява на нивото, което е подходящо за него. Ако вашето ниво на движение е ниско, трябва да започнете с дихателни упражнения и постепенно да започнете да правите упражнения на земя.“

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg 

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

• артрит
• кости
• стави