Знаете ли какво е общото между сините сливи, фъстъченото масло, ананасът, натуралното кисело мляко, сусамовия тахан? Освен че са много вкусни и полезни, тези храни са от групата на суперхраните, които ни помагат да се справим с коремните мазнини (и не само). Това какво консумираме, е от голямо значение за намаляване обиколката на талията. Вижте още 10 за подобряване на метаболизма.

Бадеми

Вкусни и богати на омега-3, бадемите имат ниско съдържание на калории и са чудесна малка закуска, когато огладнеете между храненията. Важно е обаче да консумирате ядките без добавени сол и други овкусители.

Авокадо

Суперхрана за топене на коремчето. Богато е на омега-3 мастни киселини, мазнини, които подпомагат изгарянето на излишните калории. Може да го добавяте към смутита, салати, десерти.

Боб

Фасулът е много ефективен за отслабване, тъй като е богат източник на протеини и фибри.

Кокосово масло

Благоприятства изгарянето на излишните мазнини. Маслото е полезно за храноисмилането, мозъчната дейност, осигурява ни енергия, витамини като С, Е, А, действа противовъзпалително.

Киви

Наред с цитрусовите плодове като портокал, лимон и грейпфрут, кивито е богато на фибри, витамини, минерали. Има малко калории и е чудесно за вашата здравословна диета.

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

• диета
• калории
• киви