Въпреки негативното отношение към тях мазнините си остават сред жизненоважните хранителни вещества за всеки човек. Тук подчертаваме важността на естествените мазнини, такива, каквито се съдържат в минимално обработени хранителни продукти.
Няма здравословен хранителен режим, който да изключва напълно приема на мазнини, дори в случаите, когато се цели справяне със затлъстяването.
Нещо повече – при здрав човек с нормално телесно тегло мазнините трябва да съставляват съществена част от дневния прием на хранителни вещества и дори е добре да надвишават количествено протеините.
Здравословното хранене повелява в по-голямо количество да бъдат ненаситените мастни киселини в сравнение с наситените.
За подсигуряване оптималния прием на мазнини може да се разчита на храни, естествено богати и на двата типа мазнини.
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
Коментари Напиши коментар
3
Анонимен
преди 6 годиниКебапчета Народни с отличен парафин, удобен за отравяне на тъщи.
2
на
преди 6 години6-то изключение: мазна баница.
1
Анонимен
преди 6 годинитова с храните е пълна глупост,нема,нема и като се изтъпанчи някой разбирач и започва да ни дава акъл.Яжте и пиите какво ви иска душата,другото е шаш и лъжа!!!!Яжте и пиите,че горе кръчма няма!