Според данни от национално представително проучване броят на българите, които пушат цигари, е намалял с близо 3%, а други 10% възнамеряват да спрат цигарите в следващите 2-3 месеца.
Ако сте сред тях, вероятно имате нужда от няколко съвета за успешно отказване от вредния навик.
Според експерти отпиването на глътки студена вода, например, може да помогне в заменянето на акта на дърпане от цигарата.
Ново изследване показа, че отпивайки студена вода със сламка води до отделянето на хормона допамин, което благоприятства облекчаването на негативните настроения.
Консумацията на малки порции храна също помага срещу нуждата от пушене. Избирайте пълноценни и здравословни храни, за да се избегне всякакво възможно наддаване на тегло.
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
fallback
fallback
fallback
Коментари Напиши коментар
12
Пушач
преди 12 годиниБлагодаря на бившите колеги пушачи за насърченията и опита.Ще трябва да опитаме.Заради ценовият и другият геноцит поне, дето ни подложиха.Да видим това ще оправи ли държавицата ни.
11
ala bala
преди 12 годиниИма има пиленце,нарича се никотин.Това е наркотик ,предизвикващ 99,99 % зависимост с други думи робство.На който му е интересно кой е робовладелеца и Кой освобождава от робството да чете Библията.Аз лично от 10 месеца не пуша и съм много щастлив от това.Без зор,без напъване и разни воли моли стават, работите стига да се смили Господ над тебе.Помага и книгата на Алън Кар" Не пуша вече".
10
В тютюна няма
преди 12 годинивещества , предизвикващи зависимост . Всичко е въпрос на навик . Ако човек намери какво да прави с ръцете си , той вече се е отказал да пуши . Преди 100 години , това са го постигали с БРОЕНИЦА .