източник: Reuters
fallback

Според данни от национално представително проучване броят на българите, които пушат цигари, е намалял с близо 3%, а други 10% възнамеряват да спрат цигарите в следващите 2-3 месеца. 

Ако сте сред тях, вероятно имате нужда от няколко съвета за успешно отказване от вредния навик.
 
Според експерти отпиването на глътки студена вода, например, може да помогне в заменянето на акта на дърпане от цигарата. 
 
Ново изследване показа, че отпивайки студена вода със сламка води до отделянето на хормона допамин, което благоприятства облекчаването на негативните настроения.
 
Консумацията на малки порции храна също помага срещу нуждата от пушене. Избирайте пълноценни и здравословни храни, за да се избегне всякакво възможно наддаване на тегло. 
 
За другите съвети за дълготрайно спиране на цигарите можете да научите от галерията на Puls.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

fallback
fallback

Коментари Напиши коментар

12

Пушач

преди 12 години

Благодаря на бившите колеги пушачи за насърченията и опита.Ще трябва да опитаме.Заради ценовият и другият геноцит поне, дето ни подложиха.Да видим това ще оправи ли държавицата ни.

11

ala bala

преди 12 години

Има има пиленце,нарича се никотин.Това е наркотик ,предизвикващ 99,99 % зависимост с други думи робство.На който му е интересно кой е робовладелеца и Кой освобождава от робството да чете Библията.Аз лично от 10 месеца не пуша и съм много щастлив от това.Без зор,без напъване и разни воли моли стават, работите стига да се смили Господ над тебе.Помага и книгата на Алън Кар" Не пуша вече".

10

В тютюна няма

преди 12 години

вещества , предизвикващи зависимост . Всичко е въпрос на навик . Ако човек намери какво да прави с ръцете си , той вече се е отказал да пуши . Преди 100 години , това са го постигали с БРОЕНИЦА .

fallback