Всички които сме над 30-те си години вече трябва да се ориентираме към здравословно меню и здравословен начин на живот, ако искаме да сме здрави, енергични и продуктивни, а и да не ни връхлитат болести рано, рано, защото животът е ценен и не трябва да го пропиляваме!
Храни, богати на фибри, които трябва да присъстват в менюто ви