Със спорт не може да се отслабне. Дебелите хора са дебели защото ядат много повече отколкото трябва, а не защото не бягат по една пътека по няколко часа на ден!
Я бягай 30 мин. всяка сутрин и си яж както си ядеш,па да видим дали няма да отслабнеш! Даже ще се омускуливиш,а няма да те прилича на манекен от Аушвиц.Никакви диети! Просто интензивни и постоянни тренировки с много пот!
Защото очаквате от днес за утре да отслабнете.Значи правите няколко коремни преси на ден и понеже няма бърз ефект си мислите че това не помага.Ами какво може да очаквате след като с години не сте спортували.
Пенчо Славейков задирял много моми, но една не му пущала. Накрая, вбесен, той и написал писмо: "И да стискаш и да не стискаш кълките, моето момиче, от това пушината не става по-тясна, нито чрез бягане, нито чрез диета..."
Рецепта за универсално щастие няма. За всеки е различно. Но истината е, че хората ги домързява да се погрижат за фигурата си.
Стига с това "Защо" в заглавията, досадно е. Махнете го от заглавието, махнете въпросителната и ще получите готино заглавие.
За отслабване е нужно да се влезе в "калориен дефицит". Тоест да се изразходват повече калории, отколкото се приемат. Затова най- добрата комбинация е физическа активност плюс диета.
До Анонимен Копането помага, да, но трябва и да се яде това което е типично за начина на хранене на село, а не в града - сезонни плодове и зеленчуци, домашно месо и млечни продукти. Без газирани напитки и захари. Това не означава да няма сладкиши. Има печени ябълки, тикви, тиквеници и други.
Защо само със спорт и без диета е трудно да отслабнем?