Фитнеса е най-баламурския спорт, едно време му казвахме айде да ходим да блъскаме, да малоумно и безцелно блъскане от което полза няма. Има хиляди по-добри спортове които освен тяло изграждат и характер и носят удоволствие.
Никога не съм разбирал идеята за "тяло за плажа". На плаж се ходи за релакс и да се порадваш на морето, а не за да си показваш тялото. Или?
Значи, ако харчиш повече от колкото получаваш свършват Лъвовете. Същото е и с отслабването, пийте само вода и яжте пътжоли, ама само пържоли седмица и гледай какво става ...почва да гори массс тялото, за да си набави каквото му трябва.
Е, тъй като не съм тренирал зимата, а и не нося топове, ще си отворя една-пет бири и пускам мача в 3 :Д
Как бързо да влезете във форма за плажа - какво да ядете преди и след тренировка