цял живот съм си мислел, че фолиева киселина е другото име на вит В9 пък тя не била от "групата на "Бе" витамините и затова я обозначават отделно тях в текст с избряване. Какви сте само папагалчета. Мамини, мили :)
Съществуват седем категории храни. Всяка от тях трябва да присъства на масата, но за добро здраве правете диета с: пресни плодове и зеленчуци, ядки, зърнени, бобови храни, яйца и риба. Избягвайте трансмазнини, рафинирани и прочие субпродукти- аз ги наричам "мъртва храна". От скоро Брюксел ни обогати менюто с брашно от червеи и бръмбари. Следя с интерес това нововъведение. Ако получа по еврофондовете милион-два, мога да напиша дисертация колко е полезно това брашно за хора и планета.
Баба едно време на село, имахме много тикви в градината, обере ги и правеше тиквена супа, тиквена баница, тиквена манджа.
Есенно-зимните храни, които ще подобрят настроението ви