2

Алекс

преди 1 година

На първо място от антиоксидантите са: плодове - ягоди, зеленчуци - чесън. Естествено, не трябва да забравяме, че ако искаме да сме здрави и да си набавяме необходимото количество незаменими аминокиселини, трябва да си хапваме и от останалите, а именно бобови, зърнени, ядки, семена, плодове и зеленчуци. Много е важно и да не смесваме плодовете и зеленчуците за да не създаваме високо киселинна среда в стомаха > ферментация.

1

Анонимен

преди 1 година

Единствено гладуването е полезно. Няма как да се тъпчете денонощно, без да дадете и милисекунда почивка на стомаха, панкреаса, черния дроб, жлъчката, червата, бъбреците и да сте здрави.Всеки ден строга почивка за храносмилането - никакво хранене между 18:00 вечерта и 12:00 на обяд. Само така ще си успокоите вечния глад, високия инсулин, високото кръвно, премаляването за боклучави храни. Просто се успокойте и дайте почивка на устата.