Аз съм на кето-диета и съм доволен ! ..... Беше ми трудно да си овладея апетита, сега нямам проблеми !....То това е най-трудното за да отслабнеш, да си овладееш апетита ! ... Понякога след спорт също се наблюдавал спадане на апетита, явно е психическа или физиологическа нагласа ?!
Ти поне знаеш и взимаш мерки, но има много хора, който не знаят, че имат инсулинова резистентност и продължават да се тъпчат постоянно с буклуци. Последиците знаете какви са.
Преди 30г.да видиш дебел човек в Бг беше рядкост, сега 10годишни деца тежат 100кг. Правете си изводите
Аз имам инсулинова резистентност и постоянно ми се яде. А пия Метфогамма. На никого не го пожелавам
А сега де - да не л- апа бо- клуци - това че вие, в модерирането, сте с мръсно подсъзнание, съвсем не значи, че и останалите говорим и мислим като вас.
Всъщност колкото по- начесто се храниш, толкова повече ти се яде, организмът няма възможност да се изчисти и да се обърне към вътрешните си резерви. Не случайно и в природата възрастните индивиди се хранят по веднъж или най-много два пъти дневно. Постоянното преживяне е за клавите, но и то не е ядене, а преживяне.
Нещо за качване да знаете? Всички статии как да се отслабва. Много е лесно да си слаб. Просто ядеш, когато си гладен и спираш да ядеш като се наядеш. Аз се опитвам да кача кг. Вече 10 години не съм качил 5 кг, а уж се насилвам да ям повече. Не се лишавам и от вредните неща - вафли, торти, пържени картофи. Викат ми "щеката", защото съм много слаб. Помогнете!
Разберете, че моделите на снимките, дори и да не са барнати от Photoshop, то са снимани при перфектни условия, подбрани са най-добрите снимки, имало е гримьори, облечени са с подходящи дрехи, а преди това са тренирали по 20 часа на седмици и са яли някакви скъпи биламачи, деот повечето не може да си ги позволим, а още преди това са били родени с гени, които предразполагат към това, да ги считаме за красиви и не им дават да надебеляват лесно.
До Анонимен 5 - То не е и много сложно. Лошото е, че повечето не си променят хранителните навици, когато са на 15, спрямо когато са на 25, с разлиакта, че ядът повече. Има колеги, дето млатят по една опаковка M&M бонбони, а думкат по 3-4 латета с по 3 лъжици захар и ей там са им дневната доза калории за деня ... а после има по 3-4 аденета. И особено покрай короната, като затвориха фитнеси и спряха да купонясват през нощите и уйкендите, всички накачиха по 15-20 кила :/
До tt - Диетата е добра за активно спортуващи или за хора, които са на много малко въглехидрати на ден. Но за някоя офис мома, която прекарва половианата си време да пише есета в маркетинговия отдел, а другата половина ги прекарва в салоните за красота, няма да се отрази добре.
Мазнини се топят, когато са ниски нивата на инсулин. Когато се яде нивата на инсулин се покачват и тялото влиза в режим "складиране" на мазнини и не само. Та не знам как с 5-6 яденета на ден, дори и по-малко храна се отслабва
хапвайте по начестичко ( по един -два пъти на час ) по една вафличка , малко чипс , някоя лъжичка нутелка , пък си чакайте да заслабнете с клекове или без.
Такова нещо, като "универсална диеата" просто няма."Дори и да нямате достатъчно време, за да отидете до залата или тичате в парка, може да правите клекове у дома"И колко клека може да направи средностатистиеското момиче, дето не е яло като хората от 2 седмици и кара на по една шепичка плява? 15? 25? Ще изгори 15 калории ...
Инвестор.БГ АД © 2001-2017 Dnes.bg
Условия за ползване | Контакти | Реклама | Портфолио | Поверителност | Карта на сайта | Лични данни
Investor.BG AD © 2001-2017 Dnes.bg All rights reserved.
Contact Us | Advertising | Portfolio
По-често ядене, по-малки порции - инструктор със съвети за отслабване