Колко минути да ходим пеш, за да отслабнем?

18

Misho

преди 3 години
0 0

OT 130 kg za 2,5 mesetsa 98 kg no samo s hodene ne stava

17

Az

преди 4 години
6 2

Абсолютни глупости! Откъде си ги измисляте, не знам?!?Ходил съм с месеци по 10-15 км на ден, без да сваля и 1 килограм (а имам 30+ за сваляне)! При това, без промяна на хранителния режим, т.е. не съм ял повече от преди!

16

Щерю

преди 4 години
8 2

От София до Бургас и обратно пеша на седмица гарантира отслабването...

15

Анонимен

преди 4 години
21 0

30 минути по три пъти седмично? Че то това не е вървене!Човек всеки ден трябва да минава поне по 5 - 10 км пеша. И то не за да отслабне, а за да е здрав.За да отслабне, трябва да намали калориите приемана храна. Това си е чиста математика. Но с едното ходене и то такова, като предлаганото - нищо няма да стане. Това ходене трябва да си е просто част от ежедневието.

14

Чичо Гошо

преди 4 години
8 4

Спрете хляба (глутена) и рафинираната захар, в комбинация от 60-90 мин ходене на ден няма как да на няма резултат!

13

Димитър

преди 4 години
6 5

Бягане,а не ходене трябва и тогава има ефект.

12

:)

преди 4 години
17 0

Ако вместо да ядем се разхождаме, сигурно ще има ефект :)

11

!

преди 4 години
15 3

Последната година всеки ден (с изключение на дните с много лошо време) ходя поне по 2 часа или около 10-12 километра. Никакъв ефект върху теглото. Вероятно статията се отнася за 150 килограмови американци, но не и за нормални хора.

10

Анонимен

преди 4 години
9 2

От 3 години ходя по 50 км на седмица- ефетка с остлабването ми е НУЛА.Зависи какво и колко ядеш, но най-важното е в какво състояние ти е стомашно-чревния тракт.... :(

9

Анонимен

преди 4 години
14 1

До ДодоАко искаш да си докараш проблеми със здравето гладувай. Диетата е хранителен режим. Не е лишаване от ядене. 5 пъти на ден трябва да се храниш. Вече съм го изпитал върху себе си. Диета, но от квалифициран човек, а не самозванец от интернет комплексно с двуразови тренирови седмично във фитнеса под ръководството на същия влизаш в перфектна форма за месец, месец и половина. А, аз съм над 50г и съм чиновник. Преди съм пробвал зверски натоварвания, без подходящо хранене. Нулев ефект.

8

Додо

преди 4 години
21 12

От мен запомнете - със спорт не се отслабва! Спорта е за здраве. Отслабва се с диета и лечебно, интервално гладуване. Другото е булшит.

7

Maхони

преди 4 години
13 2

Ходете, докато повърнете, а след като повърнете, вървете още.

6

Анонимен

преди 4 години
23 2

Пълна глупост. Откога мерим в мили в час?Остава да въведем и крачки, палци педи и така обратно в средновековието.

5

Анонимен

преди 4 години
7 0

До АловПо 1.6

4

Анонимен

преди 4 години
21 2

Толкова ли не можахте да сложите една бележка в скоби и да пишете колко е в километри. В днес.бг си пият кафенцата и си клюкарят разни женички.. кво очаквам

3

Алов

преди 4 години
27 3

Кога бг журналета_ измерват в мили? Ало като превеждате поне умножавайте по 1,8

2

Гошо

преди 4 години
23 7

Какви 30 минути? БГ жените особено са дебели, защото се тъпчат нон-стоп с шоколадчета, сандвичи и пр. булшит. Аз се храня правилно и вървя пеша по 3 - 4 часа на ден с висока скорост - 25000 - 35000 крачки средно на ден и пак трудно се чисти тегло с ходене. 1 км гори 50 калории. Т.е. един сникърс се равнява на 45 минути ходене.

1

???

преди 4 години
48 5

Не мога да разбера,защо винаги ни дават някакви чужди глупости.Навремето се опитах да обясня на един американец когато нападнаха Сърбия,че няма как да ни разберат нас от Балканите.Казах му ,че народ ,който по статистика получава 100 долара,а харчи 200 и има родители на село трудно ще го унищожат.Лошото е че вече влязохме в ЕС и ни разбиха личните стопанства и ни напълниха магазините с *** и сега им четат тъпите за отслабване,психолози,био и еко продукти,които все едно са правени в завода .