Хапвайте от всичко умерено и спортувайте повече.Всякакви ограничения вредят.Тялото си иска от всичко по малко.
Отдавна се доказа, че диета с много белтъци е изключително вредна. Води до редица заболявания, вкл. тумурни. Има си стандарт за разпределение ня хранителните вещества- най-много са въглехидратите. Каквито и моди да идват, най-добре е човек да се води не по тях, а по научните проучвания.
Безопасни ли са за здравето високопротеиновите диети?