Ами така си е, смутито (предложете друга дума, която да е 1:1 със значението, ако не ви харесва тази чуждица), си е смления плод с вода или чай или каквото там му сложите. Сока е само водата от плода и захар. Общо взето при пиенето на смути, спестявате част от работата на стомаха, но няма много голяма разлика с яденето на цял плод. В червата пак попадат и фибрите на плода, което липсва при пиенето на сок-а (фреш дето са го написали). Разбира се, яденето на плода си е най-естествения метод.
А най-добре е да си гризем плодовете и зеленчуците, а не да се лигавим с фрешове и смутита. Той стмахът ни си знае работата.
Смути?!?! ... много са ми противни такива *** чуждици! От дя ги измислиха?!?! Тва ми са струва ни ги наложиха разни изперкали "Шефове", дето до оня ден ядоха банички с боза за закуска а за обяд кифтета и кибачита в работническите столови а днес станаха големи разбирачи на смутита и тям подобни! ... Готвачи колкото за пред камерите на телевизията, съмнявам се пъстрите им манджи с куп чужди подправки, продукти и прочее да са вкусни!
Тази така купешка дума "СМУТИ". А бе живо пюре. Едно време му казваха пюрета. Ей затова нямаме едентичност.
Диетолог: Фрешовете всъщност стимулират напълняването