Много хора се обръщат към безглутеновата диета, за да отслабнат. Глутеновата непоносимост е сравнително рядко срещано състояние, което не позволява на човек да яде глутен под каквато и да е форма, не само хляб.
Но тъй като хлябът е храната, с която най-често се злоупотребява и от която доста се пълнее, хората харесват идеята за изключването му от диетата, с което се надяват да отслабнат.
Глутенът се среща предимно в хляба и тестените изделия, приготвени от пшеничено брашно.
Ако замените този вид тесто с плодове, зеленчуци и постни меса, неминуемо ще отслабнете. Замяната на вредни храни с полезни винаги има ефект.
Много хора обаче правят грешката да заменят пшениченото брашно с алтернативни видове брашна като царевичното, лимецовото, кокосовото, овесеното както и тези от бобови култури. Те са не по-малко калорични от пшениченото брашно, което по никакъв начин не се отразява благоприятно на диетата ви.
Смяната на пшениченото брашно с някое от тези не гарантира отслабване. Единственото, което има най-голямо значение е количеството погълнати тестени изделия. Колкото по-голямо е то, толкова повече килограми се трупат.
Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
Коментари Напиши коментар
5
Анонимен
преди 8 годиниХляба не държи ситост, въпреки че е калоричен. Това се дължи на факта че калориите му са от въглехидрати и почти не съдържа други полезни вещества.
4
Анонимен
преди 8 годиниБезглутеновата диета, е необходима само на хора които има нужда от това на всеки 100 човека, един има нужда от това ,за останалите 99 човека не е добра.Въпроса е как наистина вие имате гените да попаднете в това число да имате нужда.Джокович на страна той си има медицински екип, за него е полезна безспорно.Но вие имате ли, този медицински екип?
3
ЧичоТони
преди 8 годиниЗамених глутена с вратни пържоли и съм много доволен. Също така чаша хубаво червено е много полезна за сърцето, а съм забелязал, че студената бира утолява жаждата.