Може би тайно всеки от нас си мечтае да може да си хапва до насита, без да пълнее. Е, със сигурност това би било страхотно, но често пъти ние имаме апетит към храни, които не са чак толкова полезни. В следващият кратък списък обаче ще ви споделим какво можете да хапвате, без капка угризения. Ето и какво можете да изберете:
Боровинки
Причината за безграничната „слава“ на боровинките е тяхното антиоксидантно съдържание. Този плод има повече антиоксиданти от всеки друг. И въпреки всички фибри, съдържащи се в чаша боровинки (около 14% от препоръчителната ви дневна доза), това количество съдържа само 85 калории.
Краставици
Макар и да сме свикнали да мислим за краставиците като за зеленчуци, те всъщност са плодове. Състоят се предимно от вода и съдържат само 16 калории на порция. Семената и обелката съдържат по-голямата част от хранителната стойност на плода, така че е по-добре да не белите краставиците. Те осигуряват както фибри, така и бета-каротин (форма на витамин А), за който се знае, че е полезен за очите.
Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
Коментари Напиши коментар
6
Лъчезар
преди 2 месецаНЕ ИСТРИВАЙ И СЕ ПАЗИ ОТ ИЗМАМНИЦИ, ЙОРДАН ВЕЛИКОВ ИВАНОВ ЕГН 5901195280 И СЪПРУГА КРАДЛИВАТА СВЕТЛАНА ГЕОРГИЕВА ДИМИТРОВА ИВАНОВА ЕГН 6302095291 ОТ РУСЕ, 40ФИРМИ ИЗМАМЕНИ, ОСЪЖДАНИ 22 ПЪТИ,ПРИСВОЕНИ ЧРЕЗ ИЗМАМА 1000000ЛВ.НЕ ВЪРНАЛИ ПАРИТЕ НА НИКОГО, ПЛАЩАТ НА ПРОКУРОРИ И СЪДИЙ И ЗА ТЯХ НЯМА ЗАТВОР. НЕ ИСТРИВАЙ. РУСЕ,НАЙ МРАЗЕНИЯТ И НАЙ КОРУМПИРАНИЯТ ГРАД.НЕ ИСТРИВАЙ.
5
Анонимен
преди 2 месецасамо дето в корите на краставицата са всички отрови от нитрати и други химикали при пръскане..... яжте наволя нали :))
4
Анонимен
преди 2 месеца"Макар и да сме свикнали да мислим за краставиците като за зеленчуци, те всъщност са плодове." - Това е от "1000 факта, които да споделите, ако не искате да ви викат никъде"