Смокините са сладък, сочен и много вкусен плод. Те могат да се консумират както пресни, така и сушени.
Пресните смокини са невероятно полезни, защото оказват благотворно влияние в много области – борят се със запека, лошото храносмилане, облекчават дори кашлицата, бронхита, имат огромни количества антиоксиданти, неутрализиращи свободните радикали.
Какво съдържат смокините?
Наличието на хранителни вещества в този плод е наистина впечатляващо. Смокините са изключителен източник на витамин А, В1, В2, калций, желязо, фосфор, манган, натрий, калий, хлор.
Кои са основните ползи от пресните смокини?
Отслабване
Фибрите в смокините помагат за изгарянето на мазнините и ускоряването на метаболизма. Все пак, те са калоричен плод с висок гликемичен индекс, което означава, че с количеството им не трябва да се прекалява.
Понижават холестерола
Смокините съдържат освен фибри, които понижават холестерола, и пектин. Той също влияе изключително добре върху нивата на лошия холестерол, което предотвратява натрупване на плаки по стените на съдовете и втвърдяването им.
Превенция на сърдечносъдови заболявания
В смокините се съдържат завидни количества омега-3 и омега-6 мастни киселини, които подобряват сърдечносъдовото здраве. Тези мастни киселини намаляват риска от коварни и животозастрашаващи заболявания на сърцето. Смокините имат свойството да потискат ефекта на триглицеридите върху сърдечносъдовата система, а те са основен фактор в развитието на подобни заболявания.
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
fallback
fallback
fallback
Коментари Напиши коментар
10
До Анонимен
преди 5 годиниАми какво правиш на север, извън България? Върни се в България! Учудвам се,че толкова българи заминават извън страната, какво толкова търсят там? Няма да го намерят там. България е богатството. В нашия двор имаме вече 3 големи красиви сладки смокини,с големи плодове,и сега си похапвам поредната купа пресни сладки като мед смокини, и всеки път си суша смокини за зимата и си правя и сладко от смокини. ПП.аз също не съм богат, беден съм,но човек не трябва да е лаком. Залък хляб да има друго не е ну
9
Анонимен
преди 5 годиниДо Анонимен 6Веганите не са нормални хора. Не се притеснявай какво мислят те.
8
Анонимен
преди 5 годиниБелия сок от смокинята може да се използва и за някои наранявания и др.