Казват, че размерът на гърдите се предава генетично. И макар това да не е 100% вярно, в повечето случаи е така, което означава, че не можете да направите много и да тръгнете срещу природата.

Разбира се, винаги има опцията с поставянето на силиконови импланти и сутиени с огромни подплънки. И все пак първо опитайте с някои естествени начини да увеличите гръдната си обиколка.

Упражнения:

Лицеви опори

Не само, че са добри трицепса, но и подсилват мускулите, които се намират точно под гърдите. Започнете с 2-3 сета от по 10 лицеви опори, докато свикнете с напрежението.

Поставете дланите точно под раменете, като приберете лактите максимално близо до тялото. Сега опитайте да повдигнете тялото. Ако ви е много трудно, може да правите упражнението с колене, опрени в пода.

Кои са останалите начини да се увеличим бюста си четете на Tialoto.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Екип на Tialoto.bg

• упражнение
• гърди
• уголемяване