Гладът за сладко е един от най-големите проблеми, с които трябва да се справяте, когато се опитвате да отслабнете или да запазите теглото си. Когато ви се прииска да хапнете нещо сладко е трудно да устоите на желанието, въпреки че добре знаете, че сладкото пречи на всякакви диети и хранителни режими. Сладкото е и причина не само за наднормено тегло, но и за възпалителни процеси в организма, които пречат на цялостното здраве.
Сладките храни и десерти са носители на излишни калории, а захарта не носи никаква реална хранителна стойност. Тя е причинител не само на наднормено тегло, но и е основа за повишен риск от диабет, инсулинова резистентност, хормонални проблеми, дегенеративни заболявания.
За щастие има някои хитри начини да се справите с глада за сладко. Кои са те?
Изпийте чаша вода
Водата запълва стомаха и е чудесно средство да притъпите глада за сладко в момент, когато ви се прииска да задоволите това свое желание. Ако се налага, изпийте втора чаша вода. Можете да изпиете и чаша топъл или студен чай. Той също помага, освен това добавя и стойност към приема ви без излишни калории, но с множество антиоксиданти.
Източник: 3 лесни начина да се справите с глада за сладко
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
Коментари Напиши коментар
12
Анонимен
преди 4 седмициСладко, солено, люто, каквото и да е не позволявайте да ви се загнезди в главата, защото накрая става страшно. Никога не се лишавайте от нещо, което ви се е дояло или допило. Просто да е в по-малко количество. Другото са свободни съчинения за пари от измислени гурута и неразбиращи преписвачки.
11
Навитак
преди 4 седмициМише, когато ти се яде сладко засмучи парче мръвка с нискокалоричен сос и ще ти мине!
10
Анонимен
преди 4 седмициИзобщо се старайте да не ядеш сладко то е навсякъде тъй или иначе и няма да ви се размине