Колко често си приготвяте домашни фрешове или смутита? Определено приготвени у дома, тези напитки са в пъти по-полезни и вкусни. Трябват ни само сокоизтисквачка или блендер. Освен това можем да ги вземем в любимата ни чаша за из път, когато отиваме на разходка, на работа, на плаж и нямаме оправдание да казваме, че не консумираме достатъчно плодове.

Ако сте любители на фрешовете и смутитата, вижте защо смути или сок от манго са полезни за здравето.

1. Богат на хранителни вещества – Напитката приготвена от манго е богата на основни витамини и минерали, включително витамин С и калций, които поддържат цялостното здраве.

2. Повишава имунитета – Както споменахме, мангото ни осигурява добри количества от антиоксиданта витамин С, който е основен хранителен елемент, играещ жизненоважна роля за укрепване на имунната система. Витамин С помага за стимулиране на производството на бели кръвни клетки, които са защитната система на организма срещу инфекции и заболявания.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg 

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

Автор: Михаела Лазарова

• манго
• витамин С
• смути