Пробиотиците – наречени „добри“ или „полезни“ бактерии от здравните специалисти – са живи бактерии и дрожди, които помагат да поддържате червата си здрави и подобряват храносмилането. Въпреки това, когато започнете да увеличавате приема на пробиотици (или чрез добавки, или като ядете храни, богати на пробиотици, като кисело мляко), невинаги е лесно да забележите признаците, че пробиотиците действат.

„Няма магически издайнически признаци, че пробиотиците действат, но може да забележите подобрение в коремната болка, подуването на корема, възпалението и теглото“, казва д-р Кумкум Саркар Пател, сертифициран гастроентеролог за Popsugar.

Ако се приемат по предназначение, пробиотиците могат да възстановят и подобрят вашата чревна среда, или „флора“, и цялостното здраве по няколко начина.

Разберете кои 6 подобрения след прием на пробиотици трябва да почувствте, ако те са  ефикасни, от Тialoto.bg

Източнник: Tialoto.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Теодора Драгоева

• пробиотици