Сияйната кожа се нуждае от подхранване не само отвън, но и отвътре. От изключително голямо значение е да зареждате тялото си с ценни витамини, минерали и антиоксиданти, които да дадат тласък на процесите, правещи кожата здрава, жизнена, млада и сияеща.
Предлагаме 3 рецепти за смутита за сияеща кожа, които ще заредят организма ви с множество важни вещества, които са необходими не само за кожата, а за цялостното здраве.
Смути с витамин С
Смутито с витамин С е истинска витаминна бомба, която включва портокали, ябълки, броколи. Всички те са много добри източници на витамин С. Той е мощен антиоксидант, борещ се със стареенето. Основен фактор е и за синтеза на колаген. Без участието на витамин С този процес е силно затруднен.
Броколите съдържат и селен, който има свойствата да забавя стареенето и да намалява риска от поява на ракови клетки в кожата и в целия организъм.
Съставки:
- 1 глава броколи;
- 2 портокала, обелени;
- 1 голяма червена ябълка, почистена.
- Смесете съставките с малко вода в блендер. Пасирайте до получаване на гладка смес. Изпийте веднага.
Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
Коментари Напиши коментар