Нарът е екзотичен плод, родината на който е Близкият Изток. Сокът от него е много приятен, сладък и същевременно леко кисел и стипчив. Пресният сок от нар има множество ползи за здравето, включително предпазва от болестта на Алцхаймер, сърдечносъдови заболявания, косопад, високо кръвно налягане, диабет, храносмилателни смущения.

Какво съдържа сокът от нар? Хранителната стойност на сока от нар е висока. Той е добър източник на енергия, диетични фибри, протеини и минерали като калий, калций, магнезий, желязо, фосфор, цинк, натрий. В него се съдържат още витамините К и С, витамини от група В и много антиоксиданти.

Кои са основните ползи от сока от нар?

Забавя стареенето

Всяка храна или напитка, която съдържа завидно количество антиоксиданти, има свойството да забавя стареенето. Така е и със сока от нар. Богатството му на тези борещи се със свободните радикали вещества допринася за забавяне на стареенето на клетките и създаването на условия за злокачествени изменения в тях, водещи до тумори.

Предотвратява косопад

Редовната консумация на сок от нар прави чудеса с косата. Той не само я подхранва и подсилва растежа ѝ, но я прави бляскава и жизнена, тъй като стимулира образуването на нови фоликули.

Подобрява сърдечносъдовото здраве

Сокът от нар се нарича още сърдечносъдов сок заради свойствата, които има в подобряването на работата на сърцето и кръвоносните съдове. Сокът от нар има и положително действие върху лошия холестерол, което допълнително предпазва съдовете от стеснения и втвърдяване.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

• антиоксиданти
• сок от нар
• полезни плодове