Нутриционистът и експерт по хранене Яна Данаилова съветва да се фокусираме върху здравето, защото ако се води здравословен начин на живот, то килограмите ще са в норма и ще имаме добре изглеждащо тяло.
"Диетите не действат. Те са изключително вредни за нашето здраве. Ако имаме седмица - нямаме никакво време. Няма смисъл да се подлагаме на една седмица глад, защото това няма да помогне, а само ще ни измъчи. Трябва да премахнем от менюто си бяло брашно, бяла захар и сол", подчерта в "България сутрин" експертът по хранене.
По думите ѝ някои хора биха се фокусирали върху плодово-зеленчукова диета. Според нея за бързо отслабване е нужна вкусна закуска, която е съставена от всякакви плодове, водещи към редукция на килограмите.
Тази напитка се нарича смути и представлява гъст сок от плодове и/или зеленчуци, приготвена в блендер на принципа на шейковете.
"За този гъст сок са ни нужни следните съставки: акай бери, годжи бери, авокадо, джинджифил, кълнове, малко магданоз и щипка канела. След това всичко се блендира и се получава вкусен плодов коктейл", отбеляза Данаилова пред Bulgaria ON AIR.
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
fallback
fallback
fallback
Коментари Напиши коментар
11
Аноним
преди 5 годиниАман от търговски реклами, тия лекари, диетолози и тн. станаха абсолютни търгаши! Баба ми, че и аз все годжи бери и авокадо и тн глупости е яла. Жената си отиде на 102, ходеща, разбираща, с намален слух и зрение! Бай Боже всекиму, яла е това, което е имало, все пак две войни е преживяла и глад и стрес и всичко. Та, яжте си, пийте си без да прекалявате с нищо, тонове *** да изядете и изпиете, каквито сте си такива! Важното е да сте здрави , а затова дръжте "златната среда" във всичко!
10
Анонимен
преди 5 годиниА рязкото философстване само плюсове! Има една поговорка: "Гз глава затрива". Вместо някой да мисли 2 месеца какво да яде и какво не, просто да сведе храната до минимум и да извършва физическа активност. А ако не стане още. Концлагерите са доказателство, че затлъстяването се дължи на лакомия и мързел.
9
Еднозъб ром
преди 5 годиниДо Надежда,Увеличи секса, ако трябва аз ще помагам! Не друго ми за идеята!