Думата стрес е нарицателна за нас, дори може би леко досадна, защото от всякъде ни заливат с информация, препоръки, риск от болести и пр. Стресът едва ли подминава всяко едно семейство, дори и децата, за да отговорим на изискванията на ежедневието. Стрес ни създават многото ангажименти в работата и семейството, грижата за децата и близките, високите очаквания – наши и чужди.
Все повече сме в модела на перфекционизма, да се справяме с всичко по всяко време. Да сме перфектни в работата, в семейството, да сме добри родители, добри партньори, успешни в кариерата, да имаме социален статус и т.н.
Стресът не е само емоционален и психически, но и физически, защото тялото ни е сериозно затруднено от киселинните субстанции като токсини, вредни храни, стимуланти, алкохол, газирани напитки, сладкиши, лекарства и др.
Какви са препоръките на натуропатията и природната медицина за намаляване на стреса в организма в ежедневието и храненето:
- Заменете кафето с гореща вода и билков чай;
- Вместо джънк фуд на работа яжте сурова храна като салата, пълнозърнест хляб с масло и малко ядки, сушени плодове и др.
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
fallback
fallback
fallback
Коментари Напиши коментар
4
Коняр МакГредър
преди 5 години"джънк фуд"Мисля, че сме в България, говорим и пишем на език много от преди саксите и викингите да изколят келтските мъже и да им вземат жените. Бледоликите пирати да си плещят на сбърканото наречие.Така че айде поспрете се.
3
,,медитация,, бръм
преди 5 годинистресират хора които са под стрес ама успокойте се бе добре сме нормални сме гледайте греховете които вие правите и говорите за всяка празна дума дело не ви интересува ,,цъфнали та вързали акъл да дават,, плътски съвети от паникхора на дс
2
барон фон Гутеншперц
преди 5 годиниНай-полезен спорт(ако може да се нарече така) е ходенето пеша ;може да се практикува във всякаква възраст,плуването също.И въобще стрес се бори с правенето на неща , които ти са приятни, както и с правилното редуване на натоварване и почивка .