Ходенето пеша е много полезно за здравето. Нашите тела са създадени да се движат, а не да седят цял ден на стол. Въпреки че съвременното ежедневие и работна среда ни налагат да сме в седнало положение часове наред е важно да противодействаме на този вреден навик с ходене пеша. Защо?
Намалява риска от диабет
Ходенето пеша стимулира кръвообращението и усвояването на въглехидратите в кръвта. Това намалява риска от диабет, инсулинова резистентност, диабет тип 2, метаболитен синдром.
Подобрява сексуалния живот
Сексът и движението вървят ръка за ръка. Колкото по-активни сте физически, толкова по-добре ще се представяте в леглото.
Спестява пари за фитнес
Вместо да ходите на фитнес, ходете пеша. Не ползвайте транспорт. Разчитайте на собствените си крака. Не се качвайте в асансьора. Ще се убедите колко движение се изисква, когато се откажете от тези удобства на модерното съвремие.
Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
Коментари Напиши коментар
2
Flex
преди 6 годиниДобре е, да, като програмист съм постоянно на стол и това определено не е оферта. Преди 4 години се заставих да ходя пеш до работа, кофти беше първите 2-3 седмици, после стана голямо удоволствие и не губя почти нищо - с кола заради задръстванията се стига за 30 мин, пеш го вземам за 40, по 5км. Пристигаш събуден тотално, няма нужда от кафета, средно 8км на ден си правя и съм идеален, никакви фитниси :D
1
Изгърбич Задвратян
преди 6 годинивърви да се разходиме, а?