Снимка: Reuters
fallback

Поредица от нови изследвания доказват, че йогата може да облекчи депресия, предаде агенция ЮПИ.

Проучванията са представени на годишната конференция на Американската асоциация на психолозите.

"Засега ние можем да препоръчаме йогата като допълнителен подход, вероятно най-ефективния, заедно със стандартните методи, предписани от лицензиран терапевт", казва психологът Линдзи Хопкинс. "Очевидно йогата не е лек за всяко състояние, но въз основа на емпирични доказателства, изглежда тя има голям потенциал", добавя тя.

Линдзи Хопкинс е провела изследване с 23 мъже ветерани, които два пъти седмично са посещавали класове по хатха йога, включваща физически и дихателни упражнения и медитация.

Участниците, които в началото са били с повишени нива на депресия, са усетили значително подобрение след осем седмици.

Второ проучване е проведено сред 52 жени на възраст между 25 и 45 години. При онези от тях, които са практикували йога два пъти седмично в продължение на осем седмици, е отчетено значително облекчение на депресивните усещания.

Няколко подобни изследвания също установяват благоприятното влияние на източната практика върху качеството на живота, оптимизма, психическото и физическото състояние, съобщава БТА.

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

fallback
fallback

Коментари Напиши коментар

8

Анонимен

преди 6 години

Буу, сега проверих в Гугъл, то и в Уикипедията така са я кръстили. Ех, неграмотно племе...Както и да е, далеч не е първият шокиращ превод, няма да е и последният.

7

Анонимен

преди 6 години

Я кажете за "хатха" йогата :) Явно г-н Ангелов в колаборация с Гугъл транслейт е измислил някакви нови видове йога...Не става само да се пише, трябва и да се чете от време на време.

6

Анонимен

преди 6 години

Да,напълно подкрепям написаното,йога помага и лекува почти всичко.Йога е велика система за физическо възпитание,водещо началото си още от зората на човечеството.Още не се знае кой го е предоставил на хората,твърди се че боговете,които и да са те

fallback