Áîëêèòå â ãúðáà è êîñòèòå ñà ïðè÷èíåíè îò ðåäèöà ôàêòîðè. Íÿêîè îò òÿõ ñà èçíåíàäâàùè è ÷îâåê íå áè ñå ñåòèë, ÷å ñà â îñíîâàòà íà ïðîáëåìà. Êîè ñà òå?

Õðàíåíåòî

Âñÿêà õðàíà, êîÿòî ïðèåìàìå, ñå îòðàçÿâà íà õðàíîñìèëàíåòî, à ñ íåãî è íà öåëèÿ îðãàíèçúì. Áèîõèìè÷íàòà ñèñòåìà íà òÿëîòî å ïðÿê ôàêòîð çà ïîÿâàòà íà çäðàâîñëîâíè ïðîáëåìè è áîëêè.
Êàê äà íîñèòå ÷àíòà òàêà, ÷å äà íå èçêðèâÿâàòå ãðúáíàêà ñè?

Ïðè ëîøà äèåòà è íåçäðàâîñëîâíî õðàíåíå ñå îòäåëÿ òâúðäå ìíîãî êîðòèçîë, êîéòî ïðåäèçâèêâà âúçïàëåíèÿ â òÿëîòî è ñúîòâåòíî áîëêè â ñòàâèòå, êîñòèòå, ãðúáíàêà.

Çà äà íàìàëèòå òåçè âðåäíè âëèÿíèÿ, å íåîáõîäèìî äà ñòå âíèìàòåëíè ñ ïðèåìà íà êîôåèí, ïðåðàáîòåíè õðàíè, ïîäñëàäèòåëè, íàñèòåíè çàõàðè. Íàáëåãíåòå íà ïëîäîâåòå, çåëåí÷óöèòå, ïúëíîçúðíåñòèòå õðàíè, áîáîâèòå ðàñòåíèÿ è âñè÷êè õðàíè, áîãàòè íà êàëöèé.

Ñòðåñúò

Ñòðåñúò å áè÷, êîéòî ïîðàçÿâà îðãàíèçìà íà ìíîãî íèâà. Íàòðóïâàíåòî íà ñòðåñ ñå îòðàçÿâà ïàãóáíî íà òÿëîòî è êàðà ÷îâåê äà ñå ÷óâñòâà íàïðåãíàò, ñõâàíàò. Ìóñêóëèòå ïðàâÿò ñïàçìè, à òîâà âëèÿå äèðåêòíî íà êîñòèòå è ãðúáíàêà. Ïîÿâÿâàò ñå áîëêè è îãðàíè÷åíèÿ â äâèæåíèÿòà. 

Çà äà îáëåê÷èòå òåçè áîëêè, òðÿáâà äà íàìàëèòå ñòðåñà.  ïðîòèâåí ñëó÷àé âñÿêàêâî ëå÷åíèå ùå ñå îêàæå áåçïîëåçíî èëè ùå íàìàëè ñàìî îò÷àñòè áîëêèòå â ãúðáà.

Ïîâå÷å ïî òåìàòà ìîæå äà ïðî÷åòåòå â Az-jenata.bg
 

Òîâà ñå ñëó÷è Dnes, çà âàæíîòî ïðåç äåíÿ íè ïîñëåäâàéòå è â Google News Showcase

Ïî ïóáëèêàöèÿòà ðàáîòè: Ìèõàåëà Ëàçàðîâà

• ñòðåñ
• áîëêè â ãúðáà
• áîëêè â òÿëîòî