На трапезата ни всекидневно присъстват свежи зеленчуци. Обичаме да експериментираме с вкусове, комбинации и да откриваме нови и полезни за нас храни, като селъри.

Това е вид много полезна целина, която все по-често намира място в свежите салати, смути рецептите, полезни супи и диетични режими на хранене.

Свежите зелени стебла са богати на важни витамини като витамин А, К, С, В6 и други. 

Целината е нискокалоричен зеленчук. Едно стебло съдържа само 10 калории. Ако спазвате диетичен режим на хранене, задължително добавете няколко стръка целина в салатата си. Също така зеленчукът е богат и на диетични фибри.

Също така, консумацията й повишава имунитета и помага на организма да се бори с инфекциите. Зеленчукът се препоръчва на пациенти страдащи от акне, астма и хроничен бронхит.

Повече по темата може да прочете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

Автор: Михаела Лазарова

• целина
• полезни зеленчуци
• селъри