Макар поспиването през почивните дни да изглежда като добра идея, то може да доведе до главоболие на сутринта и не толкова пълноценен ден, колкото сте си представяли. Защо се получава така и как можете да предотвратите появата на подобен вид главоболие?
Прекомерният сън може да наруши баланса на невротрансмитерите в мозъка, което често предизвиква главоболие. Може също така да наруши и цикъла на съня, поради което да не можете да заспите до късно следващата нощ, на сутринта да се събудите отново с неприятни болки.
Когато спите повече от необходимото, може да се „отключи“ и мигрена – много по-силно от обикновеното главоболие. Прекомерният сън може да доведе до разширяването и възпаляването на артериите в главата, което води до интензивна пулсираща болка и дори гадене.
За да се избегнат тези последствия, трябва да се придържате към един и същи график - да си лягате и ставате по едно и също време дори и през почивните дни. А времето, прекарано в сън, да бъде между седем и девет часа на нощ.
Друга мярка, която може да помогне, е консумацията на билковт чай. Някои специалисти го препоръчват като първа мярка при събуждане с главоболие. Подходящи билки за случая са лайка, шипки и маточина.
Повече полезна здравна информация може да намерите на Puls.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
Коментари Напиши коментар
1
Анонимен
преди 9 годиниПросто нямам думи. Долна *** прости%утка която използва думички дето не знае какво значат.И как ще наруши баланса на невротрансмитерите в мозъка? Половината ще ги изпари или ще ги прати на Марс? То бива бива неграмотност ама това надмина всичко. Утре ще си навия будилника за 6:30 защото в 6:35 може някой невротрансмитер да ми умре и тогава горкия ми баланс на невротрансмитери. Може да остана *** с половин небалансирани невротрансмитери. Дано и митохондриите на члена ми не пукнат от много