Редовното пиене на мляко помага за отслабване, съобщи Science daily, позовавайки се на израелско изследване.
Учени от университета Бен Гурион установиха, че хората, които пият две чаши мляко дневно, отслабват повече за две години от тези, които не наблягат на млечните продукти.
Това количество мляко осигурява 580 мг калций дневно. Доброволците, пили по толкова 6 месеца, за две години са отслабнали с 6 кг, а тези с малък прием на калций (около 150 мг) – с 3,5 кг.
Освен калция върху отслабването влияе и нивото на витамин D. Млякото допринася за синтеза на този витамин.
В изследването са участвали над 300 мъже и жени с наднормено тегло на възраст от 40 до 65 години.
Две години те са спазвали различни диети – с ниско съдържание на мазнини, средиземноморска или нисковъглехидратна. Независимо от диетата обаче, най-добри резултати имали почитателите на млякото.
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
Коментари Напиши коментар
6
дългоушко
преди 13 годиниЕнзима,който намалява разграждането на мл.захар е лактоза.В пост 3 не е писано в подробности ,защото сайта не е научен и мисля ,че по научните теми само информативно трябва да се пише, не в подробности.
5
фил
преди 13 годиниС напрадване на възрастта намалява активността на ензима, разграждащ млечната захар, затова много хора получават стомашен дискомфорт при консумация на прясно мляко. По - добре да се консумира кисело мляко, защото наистина е полезно - източник на лесноусвоими белтъци, витамини и млечната захар е разградена от млечно-киселите бактерии и не причинява оплаквания от стомаха
4
празник
преди 13 годиниМлякото е необходимо и ценно,когато е истинско Но в днешно време истинско мляко приема само този,който си има домашни животни,или си купува само от стопани на домашни животни Големците си имат резервати за всякакви животни и от там си осигуряват качествени храни Народът е обект на манипулативно хранене