Учени от Калифорнийския университет съставиха списък с продукти, чието потребление най-ефикасно помага да се забавят процесите на стареене. Списъкът се оглавява от рибеното масло, който учените наричат „еликсир на младостта“, съобщава РИА Новости.
Най-полезни в рибеното масло са Омега-3 мастните киселини. Те помагат да се удължи животът на клетките и съответно да се забави процесът на стареене в целия организъм. Освен това рибеното масло предпазва от развитието на артроза – заболяване, което деформира ставите.
В менюто на дълголетниците влизат рибите с голямо съдържание на Омега-3. Сред тях са сьомга, сардина, скумрия и пъстърва. Омега-3 съдържат и орехите, тиквените семки. Медиците препоръчват и всекидневно да се приемат капсули рибено масло.
Докато рибеното масло е най-доброто средство за борба с възрастта, то в борбата с раковите клетки помага сокът от нар, който е наричан „природна виагра“. Той също е добър за понижаване на кръвното налягане.
Сред другите жизненоважни храни учените поставят месото, което е източник на белтъчини, а също прясното мляко и яйцата. Най-добрите зеленчуци пък са зелето (включително броколите и брюкселското зеле), лукът и чесънът.
Колкото до плодовете, тук палмата на първенството принадлежи на ябълката, чиято целителна сила е проверена в дългата история на човечеството.
От напитките като истински еликсир за здравето учените определят зеления чай.
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
Коментари Напиши коментар
39
esan
преди 14 годиниtova e dobre,naistena ni goneha kato malki.zatova sme po zdravi.
38
Цанко
преди 14 годиниИскам да съм гризли в Аляска! Седя си на бързея, чиста водичка ми плакне... И хоп! Сьомга! Пълна с червен хайвер! Омега-3 мастни киселини! Още баба ми Меца ми е казвала колко са полезни! WOW!Онова отсреща е Горският! Колко му е голема пушката! Язък за здравословната храна! Сценарий 2: Китай. Седа и пия чай (зелен, де). На вратата чукат. Отварям. Бият ме".Хора, и на китайците, и на японците гробищата им са пълни! Дръжте нервата - това е истината!Не четете вестници,не гледайте "Новините"!
37
Анонимен
преди 14 годиниАбсолютно основателно питане!