Пържени кюфтаци и чипс...Накрая с една тортичка по възможност преди лягане.В никакъв случай плодове , ядки и салатки!!!Само киселини ще се образуват и няма да може да спите цяла нощ!
Госпожице Найденова много хубаво, че се грижите за красивите ни тела, но как може да говорите за гръцко кисело мляко в България??? Не се занимавайте повече с диетология, а се пренасочете към сиртаки, мицутаки, териаки и тем подобни гръцки аки-та щом сте голям фен!
Не прекалявайте с тренировките! Само умерените натоварвания с труд и спорт ви носят полза, а пресилването е самоубийство! Сериозно натоварено тяло произвежда в пъти повече глюкоза, за да задоволи мускулите ви с енергия! Ами ако продължи да прави това по навик, след като сте спрели активния фитнес? Бегачките Николина Щерева и Светла Златева години след края на кариерата всеки ден тичат по 7 км по съвет на лекаря! Стои си на работното място и като стане 16 ч, пулса става 200 като в активно време!
Какво да ядете преди и след спорт?