В казармата му викахме либийска почивка. Ама ръцете бяха зад врата и се опираше на лакти и носовете на кубинките.Вариант плюс беше като теглят един футболистки ритник по подметките, да се задържиш и да не забиеш нос в пода.
В казармата му викахме либийска почивка. Ама ръцете бяха зад врата и се опираше на лакти и носовете на кубинките.Вариант плюс беше като теглят един футболистки ритник по подметките, да се задържиш и да не забиеш нос в пода.
Защо да правите планк - 7 неподозирани ползи