Глад си трябва. Просто свикнахме да се храним с храни с много захари и калоеии и не извършваме достатъчно движение. На практика забравихме какво е да си гладен да заспиваш "като къпан" след физически труд.
Метаболизмът колкото по-бавен е, толкова по-бавно се амортизира тялото ви. Така че яжте по-малко, на каквато и възраст да сте.
Как да свалите килограми след 40?