8

Режима е

преди 3 седмици

4 кебапчета, 2 бири и 1 оркестър да свири

7

Jax

преди 4 седмици

Единствено, което ще ти даде резултати е постоянството, не само във фитнеса (което за мен е псевдо спорт), но и в истинските спортове. Почни да тренираш редовно и да ядеш по чисто (ако решиш да отслабваш) и за 3-4 месеца ще имаш някакъв резултат. За една година и тяло ще направиш. Много хора не са постоянни и се отказват след месец/два.Но искам и да вметна, че фитнеса е скъп в днешно време, като бях в университета 20 лв в кварталния 35-40лв бяха веригите. Сега по 40кв. 90вер., хах...

6

Анонимен

преди 4 седмици

Лека нощ!

5

Модел за 4 - 2 - 1

преди 4 седмици

4 хранения дневно, 2 спанета на денонощие - през нощта и следобяд, 1 приятна разходка дневно на чист въздух, траеща толкова, колкото подхожда на физическия ти статус.

4

Анонимен

преди 4 седмици

Да не забравя и почна да прави програми и да тренира хора!

3

Анонимен

преди 4 седмици

Всеки анаболен робот стана фитнес инструктор

2

Анонимен

преди 4 седмици

Много напредничави фитнес инструктори!

1

Анонимен

преди 4 седмици

Признавам само нашта система 4-4-2.