Беше дъска от физкултурна пейка, закачена под малък наклон за шведската стена. По нея се движеше шейна на лагери. Ластиците се връзваха също за шведската стена. Можеше да се ляга по гръб и по корем и шейната се движеше нагоре при разтягане на ластиците, а надолу се връщаше сама.
Ако човек има къде да си инсталира е приятно занимание. Някога на басейн Октомври имаше такава самоделна шейна.
Парк, планина, гора, велосипед, ски, плуване, крос. Лостове, гирички, лицеви опори, коремни преси. Индивидуална диета за всеки. Нищо не стува, но работи.
Преди 100 години не са знаели за фитнеса, но вече имало било тези упражнения. Не преписвайте американски глупости бе.
Какво представлява тренировката пилатес реформър?