5 източника на витамин D, ако не консумирате месо или риба

10

До 9

преди 2 месеца
3 0

То па щото кебапчетата са от месо, пръжоли требват тук!

9

Норма за хранене

преди 2 месеца
1 3

Човек за да е здрав и да има сили трябва за една година да консумира месо колкото собственото си тегло! Примерно човек тежащ 80 килограма трябва за 365 дена да изяде 80 килограма месо което се пада средно по 220 грама на ден или около 3 средно големи кебапчета на ден. Хубаво да се редуват различни видове месо и риба.

8

Анонимен

преди 2 месеца
1 0

Месото и рибата са скъпи,поне за мен

7

Анонимен

преди 2 месеца
3 0

Лицето ми изгоря като на гал дорде орежа лозето това е истината. Иначе да ядеш кифли си е канибализъм ако си жена.

6

Анонимен

преди 2 месеца
10 0

Д - домат :) за да можете да усвоявате вит. Д ви е нужен калции :) т.е. сирене. Сирене+домат+зехтин+босилек си е идеалният начин да си го набавите. Под слънцето, разбира се :) Тофу, мофу.... няма нужда :)

5

Анонимен

преди 2 месеца
6 0

Слънце, месо/особено червено/, сирене, кашкавал, яйца, мляко и риба + друго.

4

Анонимен

преди 2 месеца
5 1

За витамин Д се показваш на слънце, а не се тъпчеш с пироговки. Колко хапващи и консумиращи кифли ще избиеш с тая статия, не е истина.

3

Анонимен

преди 2 месеца
14 1

Свинско със зеле - това е витаминна бомба :)))

2

Анонимен

преди 2 месеца
14 7

Що за ypyд трябва да си, че да не консумираш месо и риба?

1

Анонимен

преди 2 месеца
8 1

У киселото зеле нема ли витамин Д :)))