Имам късмет, че израснах със спорт. Още в училище ми харесваше да бягам и просто продължих - на 37 съм в топ форма, бягам 5 пъти седмично без значение какво е времето по 30 мин. Минавам около 7 км. Бягах умерено и двете бременности до към 20та седмица с лекарско разрешение, продължих с бързо ходене до деня в който родих. Време се намира стига да имаш желание. Грехота е да не види човек потенциала на тялото си.
Не бе, нямаме с кого да правим секс. Между другото да вървиш до каруцата вместо да се вози в нея също се брои затренировка
Впрочем сексът също влиза в графа високоинтензивни тренировки, така че правете много секс (ако имате с кого).
По две-три 15-20 минутни високоинтензивни тренировки в седмицата + хранителен режим, при който не се прекалява с калориите (разликата между приетите и разходваните калории на ден да бъде около 200 прим при разходвани 2500 калории да се приемат по 2200-2300 калории) е напълно достатъчно за поддържане на добра форма.
Гражданята да дойдат на село да видят какво значи "спорт"! Примерно да нарежеш със щилката 5 кубика букови метровки, пък после да ги нацепиш с брадвата и да ги подредиш в бараката и това е за един ден. Или пък да окосиш на ръка 3 декара двор и да събереш сеното с вилата.
Какви спортове? Спортуването е за децата, и за богатите дето не им се налага да работят. Обикновените хора са на работа по 12 часа на ден! Ставаш в 6 прибираш се в 18-19 пребит като куче, след работа трябва и на пазар да се ходи, после вечеряш, 2 часа пред компютъра и телевизора и после лягаш да спиш и това е всеки ден. Почивните дни тръгваш по села и вили щото и там има работа. Косиш ливадата, цепиш дърва, вариш букани.....
За какво изобщо ги правите тези статистики за тази държава със затихващи функции?! Нито един нормален човек не иска да живее на тази прокълната територия.
18, това че не спортуваш далеч не значи че си дебел. Дебел си как се тъпчеш прекомерно и това няма общо със спорта.
До хитрите програмисти в коментарите - скор няма да притежавате нищо и ще ядете дебитнити карти вместо сирене , защото в банките ще ви посрещне само Охраната и празни гишета.Започвайте да броите от днес до2030г.
Ходете на танци 2-3 пъти в седмицата - хем се правят крачки, хем научаваш нещо полезно, хем социални контакти, хем намираш половинка, а и е много забавно!
В допълнение, даже се радвам, че по-малко българи спортуват и си търсят някакви извинения за това. Ще си заминат по-рано от този свят и ще натоварват по-малко пенсионната система на България.
България е държавата с най-много сърдечно-съдови заболявания в Европа. Спортуването е изключително важно за превенция на много заболявания. Коментарите тук потвърждават тезата, че българите не спортуват --- мъжете се наливат с алкохол, а жените затлъстяват с тортички и шоколадчета. Някаква цоцолана се оплаква, че я заглеждали във фитнеса и парка, а по-скоро никой не я гледа. Някакъв тъпaнaр пък пуска пpocташкото твърдение как се износвали краката от спорт.
Инвестор.БГ АД © 2001-2017 Dnes.bg
Условия за ползване | Контакти | Реклама | Портфолио | Поверителност | Карта на сайта | Лични данни
Investor.BG AD © 2001-2017 Dnes.bg All rights reserved.
Contact Us | Advertising | Portfolio
55% от българите спортуват само един път месечно