До Dr. John Mcdougall Каквото и да ядеш един ден пак ще умреш. и няма да разбереш какво ти пише в акт-а инсулт или инфаркт
Винаги ми е било странно как хората дебелеят толкова лесно? Аз колкото и да ям нищо не ми се лепи. Навремето в студентските години се бях запалил по фитнеса. Тогава пак си ядях по 5 пъти на ден и допълнително приемах и добавки и протеини на прах. За 1 година усилени тренировки едвам успях да кача 5 килограма мускулна маса. После като спрях със фитнеса и добавките и веднага само за 3 месеца си върнах старите килограми. Тоест за 1 година усилени тренировки нямаше никакъв траен ефект.
Освен че вечерям около 8 но после си дояждам и през нощта. Обикновено се събуждам към 3 часа да хапна и после пак си лягам. Сутринта като стана пак закусвам и после обядвам и след обяд хапвам още веднъж. Иначе казано гледам да си хапвам поне 5 пъти за 24 часа. Не спазвам диети. Ям всичко абсолютно каквото ми се яде. Ям си мазно, месо, сладко, хляб, сандвичи, пици.. не се ограничавам от нищо. Никога през живота си не съм бил повече от 72 килограма. Не вземам добавки нито ходя по фитнеси.
До Dr. John Mcdougall - Само че липсата на внесен холестерол чрез животинската храна стимулира черния дроб да го произвежда. Вегетарианците са с пъти по-висок холестерол от всеядните. Безброй са проучванията по въпроса, прочети. Умереност в храненето и движението, и най-вече наследственост - това определя здравето.
Фактор номер 1 за Инсулт и Инфаркт: Холестерол! От 15 години знам и ми дотяга яко все още да срещам такива заглавия. 100% Растителна храна и 0% животинска ви гарантират 99.9999%, че никога няма да получите инфаркт и инсулт!!! Диетата на John McDougall, Dean Ornish, Caldwell Esselstyn и много други доктори ... Аз не мога баш така и си позволявам 1 път в седмицата нещо с животински произход. Запомнете: на докторите не им пука за вас! Отговорността е ваша! Успех!
Вярно, че съм само на 35, но винаги съм обожавал да се наям на максимум преди лягане. Нямам странични ефекти, но и тренирам доста редовно. Ключа е в разумното - алкохол, наргилета, цигари, ядене, жени, без прекаляване до 100.
Няма универсални правила. Организмът е индивидуален. Прекаляването е кофти, но всеки сам си усеща кога е гладен - някои ядат като разпрани на закуска, други започват следобед и продължават, докато си легнат вечерта. Въпросът е да се дава поне 12-часова почивка на стомаха.
Това ли ви е вечерята? Пържени яйца? Вие задминахте и краварите в това отношение. Ония мааалоумници поне ядат за закуска яйца.
вЕрно е, никой не препоръчва обилно хранене вечер. Виж пийването е друга тема, аз мога да мина и без вечеря ако съм хапнал салата и някакво мезе с ракийката вечер.
Закуската я изяж сам, обяда сподели с приятел, а вечерята остави на врага - това е златното правило!
Моят дядо е на 95 години, 28-ми набор е, нито инсулт, нито инфаркт го е хващал, никакви болести няма, хапче до ден днешен не е сложил в устата си, излизаше си, много силен дух беше, обаче миналият месец падна и си счупи таза по стълбите вкъщи, оперираха го лекарите и ни казаха- такъв здрав организъм за първи път виждаме. След операцията дядо веднага се изправи и макар с проходилка излиза, ама напоследък се залежа и вече десети ден е на легло, старостта май вече го бори. Съдба! Трябва причина да
Аз ставам в 3 и ям,после към 5 си лягам пак и в 7 ставам за да отида на работа.То всеки от нещо ще си отиде от този свят.
За да предотвратите инсулта от късната вечеря: продължавате вечерта с парти, дискотека, еротични изживявания след диското и вече се е съмнало и станало време за сутрешното кафе - съответно няма риск от инсулт !
Инвестор.БГ АД © 2001-2017 Dnes.bg
Условия за ползване | Контакти | Реклама | Портфолио | Поверителност | Карта на сайта | Лични данни
Investor.BG AD © 2001-2017 Dnes.bg All rights reserved.
Contact Us | Advertising | Portfolio
Късната вечеря увеличава риска от инсулт с 28%