За да има максимален ефект и да се подобри кръвообращението трябва първо да си свалите гaщитe и след това да ги вдигате.
Аз така да попитам. Повдигането на краката трябва ли да се съчетава и с разкрачване на краката?
Това въпрос към жените ли е ? Понякога помага , по някога разваля семейства и те така. Умната.
Съветвам хората с високо кръвно налягане и напреднала хипертония да не правят този номер, защото има вероятност да получат инсулт. Високото кръвно налягане е опасно, когато е съсредоточено изцяло в областта на мозъка. Като добавите и ускорената изтласкваща динамика на съдовете, ето ти инсулт
По принцип вдигането на краката, задейства така наречения процес- сублимация. Сърцето дава сигнал на мозъка да забави изтласкването на кръв и така кръвта се стича от ходилата към мозъка. Мозъкът се изпълва с кръв, сърцето забавя дейността и така се чувства облекчение в краката.
За какво помага повдигането на краката?