Не само омега 3, а всякакви мазнини са полезни за мозъка. Здраво тяло може да ги преработи в нужния вид. Ако има някакви сериозни проблеми с метаболизма, тогава има смисъл да се ограничат до омега 3 и подобни.
Мозакът иска въглехидратна храна. Новите безумни моди, които го лишават от такава, водят до сегашното ментално жалко положение на населението.
Кои са едни от най-важните хранителни вещества за мозъка?