Първа грешка , набивание на мазни кюфтаци Втора грешка , мърдосване из моловете вместо ходене на фитнес друго няма какво да доложа
Тялото е функция на душата. Не трябваше да ме триете, като написах, че самодоволните хора са дебели. Всичко започва от мисленето и от способността/ неспособността на мозъчната дейност да регулира процесите. При нарушаване на мозъчната дейност при инсулт идеално се онагледява това, за ковто пиша. Дебелеенето е умишлено сега, хората са лениви първо в главата, защото им е увреден състава на кръвта. Което е изгодно от гледна точка на печалбарството.
По принцип ако сте жена над 35-40г с наднормено тегло, раждали сте деца и никога през живота си не сте тренирали нищо и родителите ви също са с наднормено тегло няма как тепърва да влезете във форма. В най добрия случай може да свалите килограмите до някакво по нормално ниво. Но не се заблуждавайте че ще направите фигура като на 20 годишно момиче което тренира 5 пъти седмично. Не може цял живот десетки години да си мързелувал и изведнъж за 1 година станеш като атлет.
"храненето е най маловажният фактор. Може да ядеш по 5 пъти на ден и то само калорични храни и пак да имаш перфектна фигура ако тренираш както трябва." - Да, ако въртиш по 100 км с колелото, може и да стане. Само дето, след 3 месца така, ще те питам, как ще ходиш.
До Hoqsan - Аз етя модерните думи не ги знам, Хоясане. Ама ще кажа, че е за всеки, дето не е тежко болен. Даже трябва, да се налага.
Някой ми е набил минуса - да е жив и здрав, да има жена, да има две баби за гледане, къща за ремонти и 2 котки, едно куче и два малчуга, че да дойд е ида ми каже, кога и как ходи да бяхга в гората.
До АнонименПравилно, кето intermittent fasting му викат - изтощаващо е, не е за всеки - но действа.
Кето, ама не като диета, ами постоянно. Въглехидратите под 40 грама на ден.Ядене само между 17:30 и 19:30. Не нужно, да е на един път, просто да е в ози диапазон. Ако ви тресе глад (а отначало ще ви тресе) - ядки. Ама малко. С водя. Дръжте си в калориеен дефицит от 200-300 под нужноот за деня. Свикнеш ли един път - това е. На третия ден, зпаочват да ти се смъкват килца, кръвното да се нромализира, да ти се спи по-малко.
До Много е просто!Не си прав на 100%, ако искаш добра фигура, не може да изключиш силовите тренировки .
"Излезте навън бе мaмa му стара. Бягайте в гората. Плувайте в басейн. Карайте колело." - Супер , ако си на на 25 години, нямаш деца, работата ти не е толова натоварваща и нямаш нищо за правене, след като часовника удари 16:00 ...
Основната грешка е, че се счита за храна преработена, сготвена органична материя, която не допринася за жизненост, а само добавя калории и мазнини. Прасевъдите знаят, че подопечните им наддават най-добре при хранене с готвена храна. Вие сте това, което ядете. Естествена непреработена храна - плодове, зеленчуци, както и яйца и прясно приготвено месо. И умерени тренировки за стягане на тялото са нужни. Деббелаците износват тялото си бързо и почиват преждевременно
Без да вдигнеш пулса и да се изпотиш няма как да си във форма! Храненето е най маловажният фактор. Може да ядеш по 5 пъти на ден и то само калорични храни и пак да имаш перфектна фигура ако тренираш както трябва. Трябва да се движите бе хора. Това да блъскаш на разни уреди във фитнеса не е спорт! Тия уреди за за мускулна маса и за силови тренировки. Излезте навън бе мaмa му стара. Бягайте в гората. Плувайте в басейн. Карайте колело. Или най малкото свършете някаква физическа работа.
Инвестор.БГ АД © 2001-2017 Dnes.bg
Условия за ползване | Контакти | Реклама | Портфолио | Поверителност | Карта на сайта | Лични данни
Investor.BG AD © 2001-2017 Dnes.bg All rights reserved.
Contact Us | Advertising | Portfolio
Грешките, които ви пречат да отслабнете