Прекалено сложно за начинаещи, особено като ги гледам как "отслабват"... направо без никакво мазно, почти без въглехидрат и това е. Ама гликемични индекси, ама не знам си какво - после пак ходят дебели. И мрънкат "Аз съм само 60 кила, не съм дебела". Алоооу...
Кои са въглехидратите, които помагат в отслабването?