До Защо самоПо принцип е така,но лятото е най-удобно за отслабващи режими,защото физическата активност на повечето хора е повишена.Имаше една песен на Ваня Костова:"Идва лятото,лятото,детска мечта,и с игрите ,игрите -владее света!"Пролетта и лятото са най-чудесните сезони!Тогава се чувстваш истински жив!
И аз се опитвам да отслабна. Днес съм доволна от кантара. Напоследък ям домати, рибка на фурна, бъркани яйца, кисело мляко, по малко плодове- череши, малини, диня, но по малко и мисля, че започва да има ефект. Сега закусих кисело мляко със стевия. Сладко като ми се прияде си вземам малки барчета, силно шоколадови.Да сме в добри килограми е най- добре, не само за фигура, а и за здравето :)
Когато търсите начини да отслабнете, понякога е изкушаващо да прибягвате до бързи решения. На пазара са се появили нов модел бански, които са надуваеми - хем не може да потънеш, а и по плажа не те е срам да минеш.
Чистосърдечно ви съветвам да употребявате сладки и тестени храни само до обед и да не се храните след 18.00 ч. Ако много прегладнеете, хапнете някакъв несладък плод. По този начин поддържам завидна физическа форма. Стремя се също да се движа повече, но след като човек започне работа и особено след като създаде семейство, не може да отделя много време за разходки сред природата и за продължителни физически упражнения с цел извайване на фигурата.
през лятото? Ако човек иска да има добра физическа форма, трябва да я поддържа през цялата година. Тези съвети за сезонно отслабване са по-вредни от това да имаш повече килограми, защото се задейства йо-йо ефектът.
Инвестор.БГ АД © 2001-2017 Dnes.bg
Условия за ползване | Контакти | Реклама | Портфолио | Поверителност | Карта на сайта | Лични данни
Investor.BG AD © 2001-2017 Dnes.bg All rights reserved.
Contact Us | Advertising | Portfolio
Отслабване през лятото - няколко съвета за перфектната форма