Единственият най-работещ и оптимален начин за топене на мазнини (т.е. естествено има и други, но с по-ниски резултати) и изграждане на атлетично и стегнато тяло е силово трениране и лек калориен дефицит. Доказвано милиони пъти и безспорно работещо. Пък който го мързи или не го кефи,да си прави 3-2-8, 17-34-15, 2.5-12.9-6.4.....и каквито си иска методики.
В дни, в които термометрите показват близо 40 градуса, всеки търси начин да избяга от жегата. Разбира се най-доброто решение на проблема е да се цопнеш в морето, но за жалост не всеки има възможност да го направи. Една студена напитка, или супа връща желанието за живот в подобни моменти. Испанците си имат гаспачо, а ние си имаме таратор.
Отслабване - как действа методът 3-2-8?