Достатъчно е да не ядете сол и натриев глутамат (кайми, салами, хляб, бульони, вегети), натриев цикламат (нутра суит, подсладител), натриев захарат (захарин) и натриев бензоат (консерви). Не сме пушена сланина, за да трябва да се осоляваме. Солта вече я пишат по етикетите, другите източници на натрий обаче трябва да се разгадават. Дневната доза сол е едва 1,5 грама.
Докато си платите зимните сметки за ток и парно и си погасите кредитите за Коледа и Нова година, гарантирано ще отслабнете.
Нова година - време за отслабване. Кои правила да спазвате?